Дури и пред околу 30 години, остеохондрозата беше поврзана исклучиво со стари лица, чии зглобови стануваат неактивни и болат со секое движење. Сепак, времињата се променија. Денес, се повеќе и повеќе луѓе ја менуваат тешката физичка работа во седечка работа на компјутер, сè помалку го следат квалитетот на исхраната и се почесто се соочуваат со остеохондроза на цервикалниот 'рбет. Не е за ништо што остеохондрозата се нарекува "болест на векот", и скоро секоја личност која достигнала возраст од 25 години се соочува со симптомите на оваа болест.
Оваа подмолна болест, почнувајќи од непријатна болка во пределот на вратот, многу брзо доведува до сериозни последици во форма на оштетување на слухот и видот, како и оштетување на меморијата до целосно губење. Затоа сите треба да ги знаат причините за остеохондрозата и навремено да се консултираат со лекар во случај на непријатни симптоми на болеста. Themе зборуваме за нив во оваа статија.
Причини за цервикална остеохондроза
Парадоксално, сите наши проблеми со цервикалниот 'рбет започнуваат во раното детство, поточно во основно училиште, каде што се влошува држењето на детето и се развива сколиозата. Во овој момент е нарушен системот за поддршка на главата од 'рбетот, особено од неговиот најтенкиот и најранливиот дел - грлото на матката. Вториот клучен фактор во цервикалната остеохондроза, кој потекнува од раното детство, е недоволната физичка подготвеност, особено слабоста на 'рбетниот мускул и таканаречениот мускулен корсет дизајниран за поддршка на' рбетот.
Овие се двете најважни причини за болеста. Сите останати се тешки товари на ослабениот 'рбет, предизвикувајќи развој на болеста кај доста млади и здрави луѓе. Прво на сите, овие вклучуваат седентарен начин на живот и недостаток на физичка активност, особено, работа, што е поврзано со долг престој во една позиција. Ова е најтипично за возачите и канцелариските работници кои седат на компјутер со смена. Сето ова е надополнето со прекумерна тежина, што сериозно го зголемува товарот на 'рбетот.
Други причини за цервикална остеохондроза се:
- претходни повреди на 'рбетот;
- метаболички нарушувања;
- наследна предиспозиција;
- голема физичка активност;
- постојана нервна напнатост и стрес;
- аномалии на цервикалниот 'рбет;
- лоши навики (држење на телефонскиот приемник со увото и рамото).
Развојот на остеохондрозата
Овие неповолни фактори на крајот доведуваат до зголемување на оптоварувањето на цервикалниот 'рбет. Кога се обидувате да го компензирате прекумерниот товар на мускулите на вратот, се јавува нивниот спазам, што доведува до нарушување на циркулацијата на крвта во оваа област и намалување на метаболичките процеси. Сето ова се претвора во развој на дегенеративни процеси во 'рбетот. Прво на сите, пршлените почнуваат да се разредуваат и конвергираат, стискајќи ја нивната содржина (анулус фиброзус) надвор од 'рбетот. Оваа издаденост на јазикот на лекарите се нарекува издаденост.
Во случај на издаденост, анулусот фиброзус сè уште го задржува својот интегритет, но издаденоста веќе ги стиснува крвните садови и нервите што минуваат по 'рбетниот столб и го хранат мозокот. Згора на тоа, конвергирачките и деформирани пршлени почнуваат да ги стискаат корените на периферните нерви, што доведува до развој на таканаречениот „радикуларен синдром“, кој се манифестира како силна болка во грбот и вратот. Ако не идентификувате проблем (од кој елоквентно ќе сигнализираат непријатни симптоми) и не започнете со лекување на остеохондроза, влакнестиот прстен ќе пукне и ќе се појави спинална хернија. Во овој случај, ќе има сериозни проблеми со исхраната на мозокот.
Симптоми на цервикална остеохондроза
Во својот развој, болеста поминува низ неколку фази, од кои секоја има карактеристични знаци и симптоми. Тука треба да се забележи дека остеохондрозата на цервикалниот 'рбет се разликува од дегенеративните промени во другите делови на' рбетот. Растојанијата помеѓу пршлените се минимални тука, и затоа дури и малите дегенеративни промени предизвикуваат непријатни симптоми и доведуваат до разни компликации.
1. Степен I остеохондроза
Ова е претклиничка фаза на развој на болеста, во која пациентот доживува лесна болка и непријатност при вртење на главата, како и напнатост и замор во вратот и грбот за време на подолг престој во една позиција (почесто во седечка положба). Во оваа фаза, остеохондрозата совршено се третира со промени во животниот стил, прилагодување на исхраната и редовно вежбање.
2. Степен II остеохондроза
Во оваа фаза се појавува нестабилност помеѓу пршлените на вратот. Едно лице во овој случај се соочува со силна болка што зрачи до рамото, вратот или раката. За време на навалите или вртењата на главата, болката значително се зголемува, бидејќи, поради намалувањето на растојанието помеѓу пршлените, нервните завршетоци почнуваат да се нарушуваат. Пациентот почнува брзо да се заморува, неговите перформанси се намалуваат, се појавува расеаност, заборавеност и страда од главоболки.
3. Степен III остеохондроза
Со почетокот на третата фаза на болеста, болката во грбот и вратот станува уште посилна, подвижноста на вратот е значително намалена, а кога вратот ќе се сврти, може да се слушне крцкање на пршлените. Ноќе, прстите на пациентот почнуваат да се вкочанети (пред сè, малиот прстен и прстенестиот прст), поради што лицето се буди неколку пати во текот на ноќта. Во текот на денот, ваквите пациенти имаат непријатна тежина во рацете. Па дури и краток разговор на телефон, во кој едно лице е принудено да го држи мобилниот во близина на увото, се претвора во непријатно пецкање и вкочанетост на прстите. Сето ова укажува на зголемување на издаденоста, а можеби и на појава на хернија во цервикалниот 'рбет.
4. Степен IV на остеохондроза
Во последната фаза на болеста, вертебралните дискови се уништуваат, кои престануваат да ги извршуваат своите функции и почнуваат да се заменуваат со сврзно ткиво. Пациент во оваа состојба може да доживее недостаток на координација на движењето, има бучава и луди пулсирања во ушите, главоболки се зголемуваат, острина на видот и намалување на слухот. Во некои случаи, може да се појави вкочанетост на јазикот.
Тука треба да се каже дека поради компресија на крвните садови, протокот на крв во мозокот е нарушен. Поради ова, пациентот развива невротични нарушувања како што се несоница, нервоза, раздразливост и незадоволство, чести промени во расположението и неможност за концентрација. Периодично може да има изливи на гнев или страв, напад на меланхолија и депресија.
Во подоцнежните фази на развој на остеохондроза, сериозните васкуларни грчеви можат да доведат до појава на „муви“ пред очите, чувство на нестабилност на тврда рамна површина, сериозна вртоглавица, мигрена, гадење, повраќање и честа несвестица.
Дијагностика на болести
За да се идентификува причината за патологијата, пациентот ги опишува непријатните симптоми на неговата состојба на лекар. По слушањето на пациентот, специјалистот го испраќа на еден од следниве методи на истражување.
1. Радиографија. Во моментов, овој дијагностички метод се смета за неинформативен, особено во последните фази на развојот на болеста.
2. Ултразвучно дуплекс скенирање. Овој метод се користи во случаи кога специјалист претпоставува повреда на протокот на крв во артериите кои обезбедуваат исхрана на мозокот. Студијата ја покажува брзината на протокот на крв и утврдува дали има пречки на нејзиниот пат.
3. КТ (компјутерска томографија). Овој метод е повеќе информативен во споредба со радиографијата, бидејќи не само што го открива проблемот, туку исто така ви овозможува да го утврдите присуството и големината на хернијата, иако со тешкотии.
4. МНР (магнетна резонанца). Најинформативниот метод за дијагностицирање на остеохондрозата денес, кој ви овозможува да ги видите коскените структури, присуството на хернија, па дури и насоката на нивниот развој.
Третман на остеохондроза
Да речеме веднаш дека за да се справите со таков сериозен проблем како остеохондроза на цервикалниот 'рбет, треба да контактирате со невролог. Точно, ако клиниката има вертебролог, подобро е прво да го контактирате.
Остеохондрозата може да се третира само на сложени начин. Комплексот на употребени методи вклучува терапија со лекови, масажа на зоната на грлото на матката, терапија за вежбање, методи на физиотерапија, како и правилна исхрана. Само комбинација од сите овие методи ќе помогне да се справите со болеста и да ја нормализирате благосостојбата на пациентот.
Помош за силна болка
Во случај на силна болка, лекарите препорачуваат земање лекови како што се Аналгин, Баралгин или Темпалгин. Кога овие лекови повеќе не даваат олеснување, можете да преминете на нестероидни антиинфламаторни лекови.
Во општа смисла, терапијата со лекови ги вклучува следниве средства:
- НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови). Овие лекови ја ублажуваат болката, го олеснуваат отокот и се справуваат со воспаление на нервните корени.
- Хондропротектори. Таквите лекови совршено го обновуваат оштетеното ткиво на 'рскавицата.
- Витамини од групата Б. Тие се неопходни за подобрување на метаболичките процеси во нервните ткива.
- Мускулни релаксанти. Овие лекови делуваат на намалување на грчевите во мускулите.
- Препарати кои ги подобруваат реолошките својства на крвта. Благодарение на ваквите средства, снабдувањето со мозок и нервни завршетоци со кислород и хранливи материи се подобрува.
Треба да се напомене тука дека е можно да се постигне опиплив ефект во борбата против остеохондрозата со помош на масти и таблети само ако третманот со лекови е комбиниран со други методи на терапија. Во спротивно, лековите ќе имаат само привремен ефект.
Многу специјалисти имаат тенденција да третираат остеохондроза со инјекции со цел брзо да дејствуваат на нервните завршетоци и да го спасат пациентот од можни несакани ефекти при земање таблети. Сепак, витамини најдобро се земаат орално затоа штовитамини добро се апсорбираат од телото со кој било метод на внесување, но инјекциите со нив можат да бидат болни.
Третмани за физиотерапија
Третманот со лекови мора да се комбинира со методи на физиотерапија. Најефективни за оваа болест се:
- Електрофореза (во комбинација со лекови). Во овој случај, лековите продираат до оштетените пршлени под влијание на електрична струја.
- Ултразвук. Овој метод на изложеност ви овозможува да го отстраните воспалителниот процес, да ја ублажите болката и да ги подобрите метаболните процеси во ткивата.
- Магнетотерапија. Овој вид на физиотерапија ги ублажува подпухналоста и болката.
- Ласерска терапија. Тој е одличен метод за борба против воспалението и ја подобрува циркулацијата на крвта.
Исхрана за остеохондроза
Реконструкцијата на погодените пршлени исто така вклучува и специјална диета која ги нормализира метаболичките процеси во телото, спречува таложење на сол, го храни и го обновува ткивото на рскавицата, а исто така ги зајакнува лигаментите помеѓу 'рбетните дискови.
За да се постигне ова, пред сè, треба да се исклучи следново од исхраната на пациентот:
- алкохолни пијалоци;
- масна и пржена храна;
- зачинета и премногу солена храна;
- силни чорби;
- слабости и печива;
- силен чај и кафе;
- кисели краставички и маринади;
- производи од конзерва.
Исхраната на пациент со остеохондроза треба да се состои од следниве храна:
- посно месо и риба;
- млеко со малку маснотии, урда и кефир;
- путер (мала количина);
- житарици и супи од цели зрна;
- желеско месо, аспикати од риба или месо;
- зеленчук, овошје и бобинки;
- сокови, овошни пијалоци, желе и компоти.
Кога остеохондрозата е локализирана во цервикалниот 'рбет, важно е да се придржувате до режимот на пиење, пиејќи најмалку 1, 5 литри вода на ден. Ако имате прекумерна тежина, тогаш треба да размислите како да се ослободите од вишокот килограми, кои дополнително го стресуваат рбетот. Препорачливо е да се префрлате на оброци 5 пати на ден во мали делови.
Во исто време, како што може да се види од списокот на дозволени јадења, основата на храната треба да биде вегетаријанска супа со малку маснотии, варено посно месо, риба, морска храна, незасладен зеленчук и овошје.
Примерното мени за тој ден ќе изгледа вака:
- појадок: урда, пар јаболка, чај без шеќер;
- ручек: печена круша, малку колачиња од овесна каша;
- ручек: вегетаријански борш, варено пилешко со салата од зеленчук;
- попладневна закуска: суви бисквити и овошен сок;
- вечера: печена риба со зеленчук и чај без шеќер.
Терапија за вежбање за остеохондроза
Физичкото образование дава огромни резултати во третманот на остеохондроза, иако е можно да се направи гимнастика за цервикалниот 'рбет само за време на периодот на опоравување. Тука е важно дека во процесот на масажа или гимнастика пациентот не доживува непријатност и болка.
Еве неколку од најефикасните гимнастички вежби насочени кон зајакнување на мускулите на вратот и подобрување на циркулацијата на крвта во оваа област.
Вежба # 1
Лежејќи на стомак и потпирајќи ги рацете на подот, полека подигнете ја главата и торзото така што грбот да остане исправен. Држете ја оваа позиција 1 минута, а потоа вратете се на почетната позиција. Елементот се повторува 2-3 пати.
Вежба # 2
Лежејќи на стомак и истегнувајќи ги рацете по телото, малку подигнете ја главата и почнете да ја вртите прво надесно, обидувајќи се да го допрете подот со увото, а потоа налево. Направете 6 вртења во секоја насока.
Вежба # 3
Седејќи на подот, додека вдишувате, свиткајте се напред, обидувајќи се да стигнете до градите со брадата и додека издишувате, вратете се на почетната позиција и навалете ја главата назад. Повторете го елементот 10-15 пати.
Вежба # 4
Ставете ги дланките на челото и обидете се да притиснете силно на главата. Во исто време, додека ги истегнувате мускулите на вратот, спротивставете им се на рацете, спречувајќи да ја навалите главата. Држете го притисокот 20-30 секунди, а потоа спуштете ги рацете и опуштете се. Повторете го елементот 2-3 пати, а потоа повторете ја вежбата во спротивна насока, донесувајќи ги споените раце на задниот дел од главата.
Вежба # 5
Започнете полека да ја вртите главата надесно и лево, обидувајќи се да погледнете зад грб. Направете 10 вртења на секоја страна.